nie żyje

Celem jest redukcja? nie do konca, troche chcialbym zrzucic sadla, nie ukrywam, - daltego do treningu wrzucone jest bieganie, ale jednoczenie pojdzie mono + noshotgun, ciezki i dobry trening, mam nadzieje ze lekko z brzucha spadnie. Jak bede mial robil ostra redukcje to napewno zastosowalbym eksperyment numer 4, gdzie jadlem 3700 kcal i chudlem [...]

nic ci nie jest wyglądasz ok poprostu masz niektóre mięśnie bardziej rozwinięte tez tak się wystraszyłem jak prze wakacje nie patrzyłem na barki a potem patrze w lustro a tu taka góra a teraz jest ok. Nie poddawaj się ćwicz dalej tylko niech ci ktoś sprawdzi czy nie masz krzywego kręgosłupa bo to jest zawsze ważne ja mam jedną łopatke troche niżej [...]

Dolegliwości mogą być spowodowane wieloma czynnikami i są jak najbardziej możliwe. Akurat pobranie materiału do przeszczepu i implanty nie są tu największym problemem. A więc co może stwarzać komplikacje? Ile dopłaca sie za biowchłanialne sroby? Jakie sa ich wady,bo zalezy sa oczywiste:) - nie działa mi ten link Rozumiem,ze muszę nadrobic straty [...]

Ja wyczytałem, że widełki na białko wahają się od 1.5g do 2g, wiec w takim wypadku by sie zgadzało. A co do tuńczyka, to tylko przykładowo umiescilem tam rybe :) nie samym kurczakiem się zyje. A tak w miare może być? Mi osobiście się wydaje, ze spelnia w miare założenia LC

wzorek dzięki za pomoc, Ja bardzo chętny jechać, ale w weekend jakieś choróbsko mnie dopadło i mam nadzieje, że zdarzę się wykurować bo jak na razie ledwo żyje Ja też walczę z choróbskiem....ale tym razem się nie poddaję , bo już jeden start na Lidze w Łodzi odpuściłem.

Hej, być może masz rację, ale właśnie powołując się na brata to było bardzo podobnie. Również stres, a jakoś lepiej mu się żyje. Poczekam na opinie innych, być może tak zostawię jak jest. Teść był mniej więcej na środku skali. Panowie, mam fotki. Nie proszę o ocenę bo tak jak piszę, nie o to mi chodzi, ciało to maszyna która bez problemu [...]

Czy masz możliwość kontroli tętna? To 'średnie' obciążenie zapewne powoduje wyjście poza zakres aerobowy i rozbudowujesz mięśnie, stąd wzrost wagi. Podciśnienie powoduje przecież nie tylko lepsze ukrwienie tkanki tłuszczowej, ale również mięśni . Jeśli trzymasz zakres aerobowy, początkowo i tak mięśnie rozwijają się dostosowując do większego [...]

Sliderps SoG za pierwsza częśc posta, dotycząca presji psychicznej związanej z jedzeniem. Mam dokładnie tak samo. Ciągle mysle co zjesc (nie jest to gnane głodem ani zachciankami, ale czystą chęcią przyrostów) i mam identyczne objawy jak Ty. Nie wiem czy powoli to juz pod obsesje nie podchodzi. Zasadniczo żyje żeby jeść, każde wyjscie z domu [...]

TheSniper Chodzi chodzi mi o całkowite niechodzenie na siłownie. Ćwiczyłem jakieś pół roku takim typowym treningiem split i odkryłem, że to nie dla mnie. Z drugiej strony ciężko mi się żyje bez takiego zmęczenia na siłowni, po prostu nie mogę się wyspać, itd. Chcę chodzić na siłownię i wykonywać jakieś ćwiczenia, z tym że nie wszystkie [...]

Polecam treningi FMA - kto się zna to wie o co chodzi, a kto nie - niech dalej żyje w nieświadomości i trenuje MMA ;). P.S. To co pokazane jest na filmiku, który wstawił gengisHan to FMA, a Karambit - nie służy do samoobrony. :D

Ciesze się, że w moim poście pojawiło się sporo odpowiedzi...:) Cieszę się również, że mój intensywny trening nie będzie mi przeszkadzał w prawidłowym dalszym wzroście, ponieważ teraz żyje praktycznie tylko siłownią i gdybym miał ćwiczyć 3 razy w tyg. to bym się zanudził. Pytaliście o mój wiek- 18 lat- nie jest to 15 ale słyszałem, że wiele osób w [...]

[...] , ale wracając do tematu, proszę o jakieś rady dotyczące diety? Co mogę poprawić co dodać a co odjąć , swoją droga czy w DNT mogę zejść jeszcze z Kcal np do 2300-2500kcal i wszelkie węglowodany pozyskiwać z warzyw, bez ryżu,kaszy itp ? a dodając więcej mięsa? ponieważ wtedy nie wykonuje żadnego wysiłku fizycznego oprócz stukania w klawiaturę ?

Znasz Pawle okreslenie "syndrom oblezonej twierdzy" ? No pewnie ze znasz, w koncu wyzsze wyksztalcenie zobowiazuje. Twoje zachowanie to niemalze modelowy przyklad. Ktos powie "Boruta jest glupi" i zaraz slyszy, ze ... jak ma cos do bjj to niech przyjedzie i udowodni. I taki mis stoi zbaranialy, bo traci watek. Co ma bjj do [...]

wlasnie wrócilem z treningu i rece mi odpadaja mam w czasie treningu taki spadek siły ze nie umiem zrobic go całego,czuje ogromny ból w rękach i ledwo zyje :(,nie wiem co sie dzieje ze mną ale chyba HST jest nie dla mnie a juz napewno nie trening 2x pod rząd :( ,teraz jestem w facie negatywów ,zacząłem wczoraj 2 tydzien cyklui poprostu czuje sie [...]

przecież sam Chaczyk piszesz, że minimum 2g białka/kg masy ciała, a z moich wypowiedzi możesz wyczytać, że moje odżywianie, a dieta na masę proponowana przez Was to niebo a ziemia i nigdzie dokładnie nie napisałem, że na SAMYM białku, tylko napisałem, że przede wszystkim budulcem jest białko, a to różnica jak sam wiesz Coolkill to, że za mało jem [...]

Przestać mi się tu gryźć. I tyle. Postów nie kasuję. Banów nie daję. Po to jest forum by dyskutować. Poziom nie za wysoki. Ale nie tyle przez flugi, ile przez ataki osobiste. Berry chce dobrze, ale ma zbyt ognisty temperament. Już łapał bany i nieraz pewnie jeszcze wyłapie. Ale jest tak jak mówi. Do autora: Siłownia to dla Ciebie za wcześnie. [...]

"to jak mozna kogos wyzywac od dzieci majac 17 lat? Do tego nazywac d****em tylko dlatego, ze ma odmienne zdanie." do endrju, to że ktośma np: 17 lat nie znaczy że gada do rzeczy, mówiąc "ćwicz dzieciaku, ktoś znajomy zaczął jak miał13 lat i żyje" ma niestety poziom wiedzy niski i opiera swoje poglądy tylko na tym wyżej [...]

Ja zaczałem ćwiczyc jak miałem 15 lat i żyje hehee nie no bez kontuzji, bulu stawów itp. Widocznie miałes słabą technike i źle wykonywałes ćwiczenia... co nei znaczy że autor postu też musi przez to przeczodzic pozdro dla wasz wszystkich

Aras, dokładnie. Nikt mi nie powie ze stosowanie geranium które jest składnikiem dopalaczy w którymś z krajów skandynawskich jest odpowiednie dle gówniarza 15 czy 16 lat. No offence. Potem nawet na tym forum się czyta że taka osoba bierze taką dopałke np Anarchy czy Flashover i ma poważne problemy. Tylko ludzie odpowiedzialni powinni kupowac takie [...]

Wojciech Szczęsny z pozycji ławki rezerwowych obserwował mecz Ligi Mistrzów Standard Liege vs Arsenal Londyn (2:3). - Gdybym musiał stanąć w bramce, nie przestraszyłbym się, nie zjadłaby mnie trema - przekonuje młody bramkarz. - To super uczucie móc poczuć z takiego bliska Ligę Mistrzów - przyznaje Szczęsny w wywiadzie dla "Super [...]